基本食べすぎ。胃が荒れて胃炎と逆流性食道炎がみられる・・・けれども大きな問題ではない。だから食べる量を少し減らして２～３kg体重を落とせばよい、というアドバイスをいただきました。
夜、遅い時間に何か食べないようにすればよいのですが、仕事柄の影響が大きい・・・という言い訳をしながらなかなか改善できないもので・・・。まぁそこはしゃあない。あんまり我慢してもしゃあないし、あんまり人に言われてどうこうなるもんでもないし。この年にもなるとね。
やや懸念材料ではあったピロリ菌は見当たらなかったということで、昨年の除菌は無事成功＆完了した、ということなのでOK。
食べる量を気を付けていきましょう、と。